トレーニング
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです！ 土日で暴飲暴食したので、ジムでリセットすべく汗流してきました〜！！ 洞爺のホテルに泊まって来ましたよ。 湖を見ながら、朝からヨガなど楽しかったです！！ 何より飯が美味しすぎましたが笑笑 それでは。
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(アンチ残業)です。 最近は発表会のため、論文執筆をしなくてはならず、残業がメチャクチャ多いです！！ 生活がほぼ仕事で終わってしまうのが悔しいですが、時間を作ってジムに来ましたー！！ リフレッシュ〜〜！！…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです。 軽くジムで汗を流して来ました〜。疲れない程度に！ 今日は早めに寝ます！おやすみなさい。 それでは。
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(増量キャンペーン中)です。 本日、職場で健康診断があったのですが、一年前と比較し、7kg増量してました、、、 我ながら恐ろしいです、、、 筋肉による増量では無いことは、誰よりも自分が分かっているので、食生…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(論文執筆中)です。 年明け提出締め切りで、論文発表しなくてはいけなくなりました！！ これはまずい笑。論文なんて大学以来書いてないぞー！！！ まず、論文の概要が来週締め切りだぞー！ 土日でしっかり休んで、…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(研修ど真ん中)です。 11月1日から22日までのぶっ続けの研修に、なんとか食らい付いています！(研修は提供する側)。 講義の調整・準備および現場視察への同行などで、日々ヘトヘトです、、、 これが終わったら大手…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(マイペース)です。 ２日に1回ジム行くの気持っちえぇ〜ですわ笑 肌に合う。ウマが合う。そりが合う。 今日のトレーニング報告です！！ それでは。
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(心地良い疲労)です。 ジム行って来ましたよ〜！ なんか最近思うんですけど、2日に1回くらい行くのが自分に合ってると思いますね〜。 無理なく続けられるペースを見つけられたのではないでしょうか！ 続けていきま…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです！！ ジム行って来ました〜 疲労困憊ですので、簡潔にご報告致します。 それでは。
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(下半身ガクガク)です、、、 ジム行ってきました！疲れました〜 コロナの新規感染者数減って来ましたね！なんでも本日札幌市では、0人だったみたいですよ！！ 素晴らしい！！ このまま収束すると良いですね〜
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです。 本日もジムに行って来ました！！ なんか日々、上げられる重さとかが変わって来ましたね！微増しています！！ 早く痩せたいし、ゴツくなりたいし、絞りたいです！！
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです！！ 今日もジムに行って来ましたよ〜 週2〜3回くらい行くのが理想だなぁ。 疲労感と充実感が入り乱れています！ 今日はもう寝よう！ おやすみなさい！
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(very tired)です。 今日は4ヶ月ぶりくらいにジムに行って来ました！！ というのは、奥さんからの許可が出たからです笑 昨日までは保健所応援に従事しておりましたが、北海道の新規感染者数は1桁(昨日は1人)であり…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(フッかる)です。 本日はウォーキングにランニングを織り交ぜながら、運動して来ました！ ちょっと身体が軽くなって来たように思います。 あの、サッカーでサイドバックとして、フォワードをチェイスしまくっていた…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(雨天決行)です。 メチャクチャ久々にウォーキングして来ました！ ちょっと小雨が降ってましたが、最近の運動不足を少しでも解消する為、強行して参りました！！ 勉強しつつも、日々の運動は欠かしちゃいけませんね…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(腰痛)です。 最近腰が痛くて整骨院に行っております。 曰く筋肉が無いから、腰を痛めているそうです。 散歩ばかりではなく、筋トレもしていかないといけないですね！！ 基礎代謝も上がりますし！！ 、、、と言いつ…
こんばんは！ 度々すみません、北の地方公務員2年目のツルミです。 今日もウォーキングして来ました！(よく続くもんだ) 10月初旬に友達の結婚式があるんですよ。だから、痩せたいんですよ！！ コロナの感染拡大状況的に、披露宴には不参加で、挙式のみの参加…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです。 今日は雨上がりにウォーキングして来ましたよ〜 若干蒸してましたけど、風が気持ち良かったです！やっぱり深夜徘徊は良いなぁ〜！！ 早くコロナが終わりますように！ ゴミゴミした飲み屋に行きたいです。
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです。 今日もウォーキングして来ました！ すごく良い季節になりましたね〜歩くにはうってつけの気候です。 研修が9月半ばまで続いたり(研修担当なので)、いつ保健所応援に呼ばれるかは分かりませんが、こうやって…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです。 勉強の合間にリフレッシュのためウォーキングして来ました！！ 明日はTOEICテストです！ 早めに寝て、明日に備えたいと思います。 おやすみなさい！ テスト終わったら映画見よーっと！！
こんばんは② 北の地方公務員2年目のツルミです！ 最近、業務がなかなか忙しく、運動が全く出来ていませんでした。 デスクワーク過ぎて、身体が気持ち悪いです、、、 無性に身体を動かしたくなったので、ウォーキングしてきました！！ 大学卒業から17kg増量し…
もう眠いです、、、 北の地方公務員2年目のツルミです！ 先程、ウチのペットが散歩に行きたい、との事だったので、ウォーキングして来ました！ (すみません、ポケモンGOにハマり過ぎた者の末路です。メタグロスです、、、) 最近は夜のウォーキングにも慣れて…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです。 オリンピック、サッカー日本代表、、、 悔しいですね！！スペインに快勝出来るとは思っていませんでしたが、せめてpk戦までは観たかった、、、 でもまぁスペインにあれだけ攻められながらも、延長後半まで点…
こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミです。 オリンピック、サッカー日本代表見てました！！フランスに勝つなんて凄いですね！！ 僕の中のどこかしらの部分が触発されて、外へランニングに行ってきました！！ (すぐヘバってウォーキングへと変わりまし…
こんにちは！ 北の公務員2年目のツルミです！ 現在、コロナの影響を鑑みジムを自主休会中なので、早速今朝からリングフィットアドベンチャーやってきました！！ 4連休でだいぶ暴飲暴食してしまったので、今日からまた整えて行きます！！
