こんばんは！ 北の地方公務員2年目のツルミ(腰痛)です。 最近腰が痛くて整骨院に行っております。 曰く筋肉が無いから、腰を痛めているそうです。 散歩ばかりではなく、筋トレもしていかないといけないですね！！ 基礎代謝も上がりますし！！ 、、、と言いつ…